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【柯日密咒洲·佛法答疑】：初步修行昏沉严重，该如何调整？若按仪轨完整修习则时间不够，该如何行持？

2017-05-02 18:58:41| 分类：【佛法答疑】 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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【柯日密咒洲·佛法答疑】

问：初步修行昏沉严重，该如何调整？

答：若禅修时昏沉严重，乃修行见地不够，未能恒时护持正念；或因身心过于松缓、室温较高、衣着过暖或坐垫过厚，及进食过饱、太过油腻，或者身心太过疲劳所致。故应适当开窗通风；衣勿过暖，不感寒凉即可；晚食宜清淡、少量；持身勿塌腰、含胸，晚上早睡养足精神等及时调整。

问：我每天能够按照仪轨完整修习一座，但尚有零散时间也想上座修行。此时若按仪轨完整修习则时间不够，该如何行持？

答：在发心正行回向三殊胜法摄持下，身要七支坐法、语要排九节风、发菩提心后，可直接进入《速得成就上师瑜伽》念诵仪轨，若仍觉时间仓促，也可直接进入念诵莲师心咒而止观交修，最后回向。

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