【柯日密咒洲·佛法答疑】：初步尚不能做到双盘时，该如何行持？初学者打坐，一座半个小时可以吗？
2017-04-18 19:15:36| 分类：
【佛法答疑】
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【柯日密咒洲·佛法答疑】
弟子问：初步尚不能做到双盘时，该如何行持？
上师答：双盘能令坐式自然端直稳固，故尽可能依双盘而行，或者双盘、单盘交替而行。但身体僵硬或四大衰弱者，若无法做到双盘，则单盘或散盘皆可。平时可通过瑜伽、运动等锻炼，疏通脉络，提高身体柔韧性，作为双盘之助益。然修行以调心为根本，坐式为调心之辅助。因调心之故，高原众多修行者仅以散盘即获得殊胜成就。
总之，我们既不能因内心的懒惰习气而放弃双盘，亦不能因自身的条件限制而心生烦恼，而应在身心不紧不松的状态中成办解脱为妙。
弟子问：初学者打坐，一座半个小时可以吗？
上师答：可以。按照历代传承祖师的要求，初次开始打坐期间，时间要短，次数要多。因为初次修法时我们定力不够，时间长了很容易散乱，散乱之中修法的效果当然不好。为了避免这个过失，初次开始打坐的时间可以尽量短一点，但在短短的时间中，要尽量保证打坐的质量。
修行初期可以每座半个小时，但绝不能形成一种习惯，今年一座半个小时，明年还是一座半个小时，这样就不对了。习惯是最坏的习气，我们一定要慢慢调伏，并根据自己禅定增长的速度，逐渐延长自己的修行时间。
我们修持禅定不是为了逃避烦恼而是为了迅速成办解脱，因此禅定必须要与解脱相合。如果你的禅定与解脱已经分离，即便临时感觉有多么丰富，甚至几天几夜之中不起稍许散乱，可能对解脱而言没有丝毫之利益。只能临时压制烦恼却与解脱无关的禅定，我们称之为世间禅定，最终的结果还是堕落到轮回之中。因此我们现前修持禅定，必须先把自己的目标确定清楚，否则所做的一切努力，都可能只是轮回之因。
以前有位老居士非常虔诚，每天不间断地禅修八九个小时，他的精进让很多人都自愧不如。但是由于不懂禅定与解脱的道理，如此精进修法能否成为即生解脱之因，也很难所言。
因此我们初次开始禅修之时就要明白，我们所培养的定力，不是轮回范围中的定力，而是超越轮回的定力。只有这种定力才是出世间禅定，可以引导我们步入究竟解脱。
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